Odkąd znów mam blender uskuteczniam rożne koktajle oraz smoothie bardzo często, zwłaszcza w ramach drugiego śniadania. Ten smakuje dla mnie jak wakacje na ciepłej wyspie czyli bananowo- kokosowo:) A dzięki dodaniu otrębów jest jeszcze bardziej sycący. Najlepiej wykorzystać dojrzałego banana- wtedy koktajl będzie miał wyraźniejszy, bananowy smak i będzie słodki.
Składniki( na 1 dużą porcję):
1 spory, dojrzały banan
150ml mleka kokosowego
łyżka otrębów pszennych
opcjonalnie:
tarta czekolada do podania
Sposób przygotowania:
Banana kroimy na mniejsze kawałki i umieszczamy w kubku blendera razem z pozostałymi składnikami. Miksujemy do uzyskania jednolitej konsystencji. Przed podaniem wierzch ozdobić wiórkami kokosa i startą czekoladą. Gotowe!
Smacznego:)
uwielbiam takie koktajle !
OdpowiedzUsuńOgromnie mi się podoba to połączenie!
OdpowiedzUsuńmmm pycha :)
OdpowiedzUsuń