Chia fresca z cytrusami i miętą

Bardzo lubię chia za neutralny smak, który pozwala dodawać te małe ziarenka do różnych dań i przekąsek. Na blogu znajdziecie przepis na pyszny deser-mleczny pudding z owocami oraz propozycję na śniadanie- jogurt z owocami , granolą i chia. Tym razem propozycja jak wykorzystać chia do przygotowania orzeźwiającego napoju z cytrusami i miętą. Mój napój osłodziłam miodem, ale można też użyć ulubionego syropu roślinnego.

Składniki:

300ml wody mineralnej
łyżeczka chia
1/2 limonki
1/2 cytryny
1/2 pomarańczy
kilka listków mięty
łyżeczka miodu

Sposób przygotowania:

Nasiona chia mieszamy z wodą i odstawiamy na kilkanaście minut. W międzyczasie wyciskamy sok z owoców i dodajemy do wody z posiekanymi listkami mięty. Dosładzamy miodem i mieszamy całość. Gotowe!

Smacznego:)